导语：追求美丽，是很多女人一生的梦想。今天，女人世界网瘦身专家将带大家一起甩掉大象腿，让爱美的MM们都拥有修长而又美丽的性感美腿，首先应该要有一个好的心态，不要给自己太大的压力，要有毅力和信心，坚持就一定会成功。

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　　女人世界网瘦身专家指出：要想有效且成功地甩掉大象腿，首先应该要有一个好的心态，不要给自己太大的压力，要有毅力和信心，坚持就一定会成功。其次，各位MM们应该在饮食方面引起高度重视，注意饮食，戒掉咸辣食品，因为咸食容易让身体积存水份，而且咸辣再加上酸吧，这些都是容易引发食欲的味道，饮食上要做到清淡，补充维生素，多吃水果。第三，就是要纠正自己的坐姿，久坐和就站都是对瘦腿没有多大好处的。除此之外，要瘦腿的MM们还应该注意如下几个方面的问题：

　　1、讲究吃的合理：专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等；